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你知道夏日解暑吃西瓜的八大忌讳吗

来源: 作者: 2019-04-08 22:20:05

你知道夏日解暑吃西瓜的八大忌讳吗?

汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每个人都可以吃的,即便是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人,或是在某些情况下,不要吃。

A糖尿病人

西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部份果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖保持在正常水平,而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的,因此如果一天中屡次吃了西瓜,那末应相应减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,以避免加重病情。

B肾功能不全者

肾功能不全患者,对排出体内水份的功能大大下降,所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过量的水,又不能及时将多余的水排出,致使水份在体内超量贮存,血容量增多,因此不但使水肿加重,且容易引发急性心力衰竭,故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

C感冒早期

祖国医学认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其早期均属于表证,应采取让病邪从表而解的发散治疗方法,并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

D口腔溃疡病人

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰而至。由于西瓜有利尿作用,若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水份被过量排出,从而加重阴虚和内热,使病程绵延,不容易愈合。

E产妇

产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

F不宜在饭前及饭后吃

由于西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食品的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人,在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。

G不宜吃得太多

由于西瓜属于生冷食品,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下落,引发腹胀、腹泻。

H少吃冰西瓜

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意掌控好吃的温度和数量。把西瓜放在冰箱冷藏室的下层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也,每次吃的量不要超过500克,且要渐渐地吃。对有蛀牙(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,和胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。(范露霜整理)

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