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患有肌紧张性头痛- 怎样才能快速摆脱toutiao

来源: 作者: 2019-01-30 23:31:44

  肌紧张性头痛一般是由于心情过分焦虑或忧郁,并伴随精神紧张,紧张的工作与学习压力,长时间的脑力劳动得不到放松也有可能是由五官科或颈部肌肉收缩痉挛引起,或者是由于坐或立位时头、颈、肩、胛部的姿势不良引起,那么我们应该怎样预防与治疗呢?

一、紧张性头痛的病因

  1、颅周肌肉疾患和中枢敏化及调节功能障碍。

  2、焦虑、抑郁等不良心理因素与长期头痛相互影响。

  3、血小板功能异常及中枢单胺能神经系统功能改变;椎2基底动脉血流速度改变。

  4、痛觉中枢受损。

  5头项和肩胛骨长期处于不良姿势,遗传、感染、服用某些药物、吸烟、饮酒、植物神经功能失调等。

  6、由五官科或颈部肌肉收缩痉挛引起。

  7、作为其他原因的头痛或身体其他部位疼痛的一种继发症状;

  中医认为紧张性头痛的从外感、内伤两个方面立论。外感多因起居不慎、坐卧当风等感受六淫之邪,上犯巅顶,清阳之气受阻,气血凝滞,阻碍脉络而致头痛。内伤所致主要与肝、脾、肾三脏病变及淤血有关。脑为髓之海,脑依赖肝肾精血及脾肾运化水谷精微,输布气血以濡养,故肝、脾、肾病影响于脑而致头痛。

二、紧张性头痛的怎样诊断

  1.偏头痛属血管性头痛,常见于中青年和儿童。头痛位于一侧颞额眶部,呈搏动性跳痛,常伴恶心及呕吐。为发作性头痛,头痛前可先有视觉障碍如视物模糊,视野中有盲点或偏盲等先兆,也可无任何先兆即开始偏侧头痛。一般历时数小时或数天而缓解,极少数患者呈偏头痛持续状态。少数患者偏头痛可能和紧张型头痛同时存在,以致两者难以区分。

  2.丛集性头痛此种头痛可能属血管性并和下丘脑功能障碍有关。头痛位于一侧眶颞额部,重者波及全头部。头痛发作呈密集性,剧烈且无先兆。头痛发作迅速并可突然停止。发作时伴以结膜充血,流泪,流涕及多汗,少数出现上睑下垂。每天发作数次,并可在睡眠中发作,每次发作历时数十分钟至数小时,并可连续数天至数周,但缓解期可长达数月至数年之久。经对患者详细询问病史和发作观察,不难与紧张型头痛鉴别。

  3.三叉神经痛系面部三叉神经分布区的发作性短暂剧痛。每次疼痛仅数秒钟,每天发作数次至数十次。疼痛如刀割,烧灼或针刺样,常因洗脸、刷牙、说话、咀嚼而诱发。患者常可指出诱发疼痛的位置,称为“扳机点”。本病好发于中、老年人,以三叉神经第2,3支受累较多。若单纯第1支受累尤应注意和ETTH相鉴别。

  4.颅内占位性疾病引起的头痛此类疾病包括颅内肿瘤,颅内转移癌,脑脓肿及脑寄生虫病等症。此类头痛系由于颅内压增高所致,随病程进展常伴有喷射性呕吐和眼底水肿,但早期可被误诊为紧张型头痛。对病程较短的头痛患者,除注意眼底改变外,仔细的神经系统检查极为重要。如发现病理反射等体征出现,常提示并非紧张型头痛而应及时采用脑CT或MRI等检查以助鉴别。

  5.颅内慢性感染引起的头痛此类疾病包括结核性脑膜炎,真菌性脑膜炎,猪囊尾蚴病(囊虫病)性脑膜炎及梅毒性脑膜炎等症。这些脑膜炎均以头痛为早期症状,一般皆伴有发热,但部分不典型患者,初期只有低热,而且脑膜刺激征阴性,颇易误诊为紧张型头痛。故在询问病史时,只要近期有过“感冒”史或查体发现有可疑的病理反射,即应及时考虑腰椎穿刺,详细检测脑脊液的压力、细胞学、生化、色氨酸及墨汁染色等常规化验。必要时应同时检测血液和脑脊液中抗结核抗体、猪囊尾蚴病(囊虫病)免疫试验及梅毒试验等以助明确诊断。

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.自身免疫性脑膜脑炎引起的头痛此类疾病包括神经白塞病、Vogt-小柳-原田综合征及中枢神经系统结节病。这些疾病累及脑膜或脑主质时可引起炎性反应而出现头痛,且不一定伴有发热,故易被误诊为紧张型头痛。这类疾病的排除主要靠详细的病史询问、全面的查体和脑部CT或MRI检查。神经白塞病(Neuro-Behcet病)的脑膜脑炎型,应有该病的基本征候如口、眼或外生殖器黏膜溃疡。Vogt-小柳-原田综合征又名葡萄膜脑膜脑炎,故应有眼部损害小孩发烧怎么退烧快
,病程数周以上者常伴白发、脱发及皮肤白斑等临床表现。中枢神经系统结节病(neurosarcoidosis)常有脑部局灶性体征,且脑CT或MRI显示肉芽肿性损害。

  7.颅内压力异常所致的头痛此类疾病包括颅内低压综合征,良性颅内高压症及正常颅压脑积水。此类患者均以头痛为主,酷似紧张型头痛。颅内低压综合征多因脑脊液吸收过快或分泌减少所致。失水及感染可能为其诱因。良性颅内高压症常伴视力障碍。服用过量四环素或维生素A、空蝶鞍以及妊娠期可能诱发。正常颅压脑积水常见于脑外伤后或珠网膜下隙出血恢复期,其发病原因可能和脑脊液吸收障碍有关。此类疾病可通过腰椎穿刺测量颅压以及脑CT检查以兹鉴别。

三、预防肌紧张性头痛 四大要点

  1、注意防寒保暖:冬季来临,容易导致感冒,诱发头痛。所以要防止风寒侵袭,天气寒冷或气候骤变时,应注意防寒保暖,外出时戴好帽子或头巾。平时不可睡卧当风或冲风冒雨。妇女月经期尤应注意防范,预防头痛。

  2、生活规律,劳逸结合:过度紧张或疲劳,会引起偏头痛的发作。应适当开展体育活动,如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等。运动能增强血管的韧性和弹性,改善血管舒缩功能,头痛偏方不要乱用,应根据病人具体病情来具体安排。

  3、保持良好心态:预防头痛要保持遇事豁达、宽松的良好精神状态,避免发生精神刺激或紧张、抑郁等,容易导致头痛。培养养花、养金鱼的兴趣,情绪不佳时可观望金鱼、花草来分散注意力,可以预防头痛。

  4、健康的饮食习惯:头痛病人在头痛发作期应以清淡可口、易消化吸收的食物,多食新鲜蔬菜和水果,多食蔬菜,特别是绿色蔬菜,忌食辛辣、厚味食物,保持心情舒畅宝宝发烧
,大便通畅,可预防头痛的发作。

四、紧张性头痛的治疗

  1、心理治疗:患者经常饱受长期头痛的折磨而得不到同情和有效的治疗,加之对头痛的担心、焦虑致使头痛不断加重,病程迁延。医师应以同情关心的态度耐心听取病人的诉述,通过仔细地体检和一些必要的辅助检查,消除患者头内得了不治之症的多虑。帮助病人正确对待和处理工作和生活中所遇到的种种矛盾,消除导致长期焦虑、抑郁、紧张的病因,这是治疗获得成功的重要因素。

  2.肌肉松弛疗法使肌肉松弛是缓解紧张性头痛的有效办法,包括头颈部按摩、热水浴、局部热疗、催眠和气功等。

  3.极预防和治疗颈椎病:颈椎病是中老年常见病,也是引起肌紧张性头痛的常见原因之一。临床表现有颈枕及肩背部肌肉的酸痛不适,上胶乏力、麻木,颈部活动受限等症状。坚持头颈部肌肉的适当活动,有助手放松颈部肌肉,减轻头痛。

  4、防止和矫正各种不良姿势:长期伏案的脑力劳动者,如教师、医师、知识分子、科技人员;从事缝纫工作和驾驶的人员等,宜取桌高椅低位,避免过久地低头伏案工作和其它异常姿势。因头颈和肩部肌肉持续性收缩,导致肌肉血液循环障碍和缺血,继发性地引起钾、乳酸、5-羟色胺、缓激肽等致痛物质的局部积贮,而产生肌紧张性头痛。

  5.药物治疗:抗焦虑和肌肉松弛剂,阿米替林25毫克,1日3次,其他有安定、硝基安定、利眠宁、眠尔通等。每个病人选用1~2种药,连续用1~6个月,然后逐渐减量至停。另外常用的还有阿司匹林、颅痛定、索密痛、撤烈痛、卡马西平、速克痛等。也可在肌肉压痛点处用2%奴佛卡因1-2ml封闭。

  6.物理疗法:肌紧张性头痛在上述治疗的同时,可配合物理治疗,以促使紧张的肌肉放放,改善血液循环,减轻头痛。

  7.穴位封闭用少量氟美松或强地松龙加利多卡因,作风池或太阳穴封闭。

  8.针灸取穴合谷、风池、太阳等。

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